anoche antes de que me acostara, mi garganta se sentía súper raspada. Anoche me puse un poco de agua salada como una vez más esta mañana. ¿Alguien más hace ésto? Entiendo que la garga con agua salada es excelente para ayudar a aliviar el dolor de garganta, sin embargo, una enfermera recientemente me dijo que también desalienta las bacterias de crecer en la boca/garganta. ¡Me imagino que no podría doler! Si nunca ha oído hablar de él, este artículo aborda la garga de agua salada.

Está húmedo y llovizny esta mañana, sin embargo, eso no me mantuvo adentro. Fui a hacer 4.5 millas. Corre más lento bajo la lluvia ya que es resbaladizo. Es mucho mejor correr lento que el otoño y lastimarse.
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Antes de irme tomé un pequeño tazón de cereal y un poco de café. He notado que, ya que estoy tratando de no comer después de la cena, termino despertando un poco hambriento. Esto puede modificar totalmente mi rutina de comer/correr: la estoy jugando de oído por ahora, sin embargo, le permitiré entender si cambio el pedido del desayuno y correr. En el pasado no comí antes de correr cortos (solo carreras largas).

Mis comidas de publicación eran un simple panqueque de avena (receta por venir). Lo cubrí con PB y PB (mantequilla de calabaza). También tenía un poco de OJ, así como medio tostado con PB. ¡Tenía hambre esta mañana!

Estoy bebiendo una bebida genérica transmitida por el aire y esperando que no me enferme. Normalmente lo “dura” cuando me siento enfermo al no tomar ningún tipo de medicamento. Recientemente, comencé a tomar ibuprofeno cuando tengo una lesión en funcionamiento. No entiendo por qué creía que es genial ser un mártir. F eso. Me voy a tomar un día de día …

¡Mi hogar aparece alrededor de las 4:30 pm de hoy! Va a ser muy divertido! feliz martes ?

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