Desde que mi desayuno me dejó hambriento, me llené de café helado y luego tenía un bocadillo temprano de manzanas y queso de cuerdas.
Tuve un almuerzo temprano porque tuve que trabajar al mediodía. Esta es una ensalada de Find – Mexicali de Joe Trader Trader. ¡me encantó! El queso afilado y los tomates secados al sol realmente lo llevaron a otro nivel.
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Pero, la lechuga le faltaba el volumen, a mi vientre le gusta, así que lo dejé en mi tazón con 1/2 un aguacate.
Luego, me dirigí al gimnasio para trabajar un poco de horas. En mi gimnasio, hacemos unas pocas horas de piso a la semana, donde está programado un entrenador personal para caminar por el piso respondiendo a las preguntas sobre el equipo y posiblemente ofreciendo demostraciones.
El gimnasio estaba muerto (hola el mediodía un martes), así que conversé con algunas señoras que no tenían preguntas, pero pensé que era bueno hablar.
Después de mi turno, pegué a Marshall para devolver algunos zapatos para correr, obtuve para Ben. También golpeé TJ’s para algunos seltzer. Pero mi anhelo de sandía atacó. (Totalmente demolió el que acabo de comprar en Costco en 2.5 días). Me dije a mí mismo. No iba a conseguir otro melón hasta la próxima semana. Pero, soy débil.
Sandía débil, pero tan feliz.
Aquí hay un monicano # 36! Hay más de 36 de ellos, simplemente no los menciono a todos en el nombre.
Pregunte a un monicano # 36
1. Necesito perder 110 libras. ¿Puedo correr o debería seguir siendo caminando por las rodillas?
2. Entreno a un ritmo de 12:30, ¿qué tan rápido debo correr para mi primera maratón?
3. Recientemente he perdido 35 libras y la gente está diciendo que soy demasiado delgado. ¿Qué debo decirles?
Si tiene una pregunta para mí, por favor envíeme un correo electrónico a RuneTrepeat en Gmail Dot com
Blogger Busted News! Un blogger en Carolina del Norte posiblemente será encarcelado debido a su sitio web. El hombre usó una dieta paleo para ayudar a curar sus problemas diabéticos y ahora promueve esa forma de comer en su sitio. Pero, la Junta de Nutrición del Estado dice que está practicando la nutrición (que es ilegal sin una licencia). Puedes leer el artículo en el Journal de Carolina aquí.
Tiene miedo porque muchos bloggers caminan por esta línea de compartir su propia dieta y hacer que parezca que esta es la forma correcta o que sugiere que otros sigan su ejemplo. Es una pena que uno no puede compartir cómo se comen, se mueven, oren, se ven, se venden sin preocuparse de que alguien los acusará de tratar de enseñar a otros. Hay una línea entre compartir “Esto funciona para mí” y “Hazlo de esta manera porque soy un experto”, ¿verdad?
Ten cuidado si tienes un blog. tener un descargo de responsabilidad. Solo porque comer XYZ funciona para usted, no significa que funcione para otros, ni le da una certificación para enseñar.
Ten cuidado si lees blogs. Sé un adulto inteligente y no solo escuche lo que sugiere un extraño en Internet. Haz tus propias decisiones educadas sobre lo que comes y cómo haces ejercicio.
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