Me desperté a las 5:30 am de esta mañana para una carrera de tempo antes de mi cliente de las 7 a.m. Agarré mi iPod y estaba a punto de salir por la puerta cuando me di cuenta de que no se encendería, ¡estaba muerto a pesar de que lo cargé toda la noche? Abucheo.
Afortunadamente, mi teléfono tiene música, pero tengo que sostener el cordón así o el sonido se equivoca. Las carreras de tempo son lo suficientemente difíciles para mí sin tener que preocuparse por mi teléfono, pero sabía que necesitaba música para inspirarme, así que lo hice.
Mis videos más actuales
Resumen del podcast del 6 de agosto
Y aquí hay un nuevo video con un resumen rápido de 3 podcasts que escuché ayer.
Podcasts recapitados:
The Drama Club – Episodio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky y el episodio de julio de 2018 sobre Conan O’Brien y Duquesa de York Fergie. ¡cosas interesantes!
The Morning Toast Podcast: el episodio de hoy sobre temas calientes, incluida la E! Anuncio de noticias de que el programa se cancelará por completo (los tiempos se han cambiado un poco últimamente, pero ahora se acabó).
Juicy Scoop con Heather McDonald – Entrevista con el Capitán Sandy desde debajo del Mediterráneo
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Mi segundo molesto menor de la mañana era que todavía estaba dormido y no me di la vuelta a 2.5 millas como estaba destinado a hacerlo. Bueno, obtuve un poco más de enfriamiento y me salté una ducha para llegar al trabajo a tiempo.
¡Terminó siendo una carrera realmente buena!
Tempo corre 5.51 millas en 46: 03– ritmo promedio 8:22
Milla 1: 8:34
Milla 2: 7:58 t
Milla 3: 8:02 t
Milla 4: 8:08 t
Milla 5: 8:48
Nota al margen: comencé este pequeño blog para papel de mi entrenamiento de maratón y pérdida de peso. Grabo mis tiempos aquí y mi comida y mi peso para papel y puedo revisar.
Últimamente he estado recibiendo un montón de comentarios y correos electrónicos de los lectores que comparan sus estadísticas (correr, comida, peso) con la mía.
Cuando tuiteé sobre esto ayer, obtuve un montón de “RT” y acuerdo …
Entonces, no soy el único que se da cuenta de esto. Me hace sentir mal si alguien más se baja al comparar, y me hace querer dejar de proporcionar mis números. Al mismo tiempo, me ayuda a realizar un seguimiento si los enumero, así que estoy desgarrado.
Solo un pequeño consejo que se comparará no hace que usted ni la persona que se compare para sentirse mejor. Haz lo tuyo y sacudirlo
Después de mi carrera tuve que salir corriendo por la puerta al trabajo. El desayuno fue traído …
Avena en una taza con proteína en polvo para permanecer en polvo.
¡Te veo en un rato!
Pregunta: ¿Alguna idea sobre cómo no compararse con los demás?
Cuando otros bloggers enumeran los números en su sitio (calorías, tiempos de ejecución, peso) simplemente me quedo sobre ellos y no me detengo a pensar cuáles son mis números.
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