Bueno, aquí estamos nuevamente. Hice 20 millas el fin de semana pasado y tuve 16 en el plan de entrenamiento este sábado. Pero tenemos planes de salir de la ciudad
Day: September 28, 2022
Qué comer después de correrQué comer después de correr
comer dentro de los 30 minutos posteriores a la carrera difícil es vital para la recuperación. Revuelva a su cuerpo, ayuda a sus músculos a reconstruir y recuperarse y puede
Tempo martes y avena BrancakesTempo martes y avena Brancakes
Cuando revisé mi plan de entrenamiento de maratón esta mañana y vi “8 millas”, no estaba emocionado. Simplemente no tenía la energía, ¿sabes? Así que hice un trato con La